Resilienz

Schon lange wissen wir, dass es so etwas Wunderbares wie Resilienz gibt. Denn wir alle kennen die Märchen von Mogli oder Cinderella. Sie erzählen die Geschichten von resilienten Menschen, die Dank ihrer großen psychischen Stärke und Widerstandskraft Probleme lösen und sich nach schwierigen Zeiten wieder aufrichten, um ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. 

Das schöne daran: Resilienz ist kein Märchen. Jede und jeder von uns trägt zumindest ein Stückchen Resilienz in sich, jedoch in unterschiedlich starker Ausprägung. Je nach Lebenssituation kann es etwas mehr oder mal etwas weniger sein.

Auch besonders resiliente Menschen können durch Schicksalsschläge zu Boden gehen. Ganz ehrlich, es gibt sie nicht, die Supermenschen, die alles einfach mühe- oder spurlos wegstecken. Jedoch lassen sich resiliente Personen auf die für sie herausfordernde Situation ein, um Wege und Möglichkeiten zu finden, damit klar zu kommen. Manchmal benötigen Sie auch Unterstützung von außen, sind jedoch in der Lage, sich diese zu holen. Resiliente Menschen meistern ihre Krisen und können sogar daran wachsen. Manchmal wirkt es fast so, als hätten sie eine geheimnisvolle, innere Kraftquelle.

Die gute Nachricht: Resilienz ist erlern- und trainierbar. Sie ist wie ein Muskel, den wir durch das richtige Training stärken und vergrößern können. 

Ein Geheimnis von Resilienz ist nachhaltig mit den eigenen psychischen Ressourcen umzugehen. Resilienztraining und Resilienzcoaching kann Sie dabei ganz gezielt unterstützen Ihre Resilienz zu erweitern und wachsen zu lassen, um Herausforderungen mit Stärke und Gelassenheit zu begegnen.

Mein Resilienz-Angebot für Sie:

  • Resilienz-Zirkel-Training RZT®
  • Resilienz-Haltungsarbeit mit dem ZRM®
  • Individuelles Resilienz-Coaching 
  • Emotionsregulation&Selbstmanagement